03.06.2025 | Freundschaft auf Distanz: Carolin Lehmann im Interview mit SWR3

Wie geht man damit um, wenn zum Beispiel ein Umzug dazu führt, dass enge Freundschaften plötzlich nur noch auf Distanz gepflegt werden können?
Carolin Lehmann, wissenschaftliche Mitarbeiterin und Doktorandin am Leibniz-Institut für Wissensmedien (IWM) in der Arbeitsgruppe Alltagsmedien, beschäftigt sich genau mit dieser Frage. Sie erforscht, wie Freundesgruppen trotz räumlicher Trennung kommunizieren und ein Gefühl der Verbundenheit aufrechterhalten.
In einem Radiointerview mit SWR3-Moderator Dennis Tinat hat sie am 28. Mai 2025 erklärt, wie es gelingen kann, auch über Distanz Freundschaften aufrecht zu erhalten.
Tipps, wie wir verbunden bleiben – trotz Entfernung
Carolin Lehmanns Ratschlag lautet: Freundschaften auf Distanz brauchen Commitment. „Das kann zum Beispiel sein, dass man kleine alltägliche Erlebnisse oder Neuigkeiten teilt, dass man sich Memes schickt. Es kann aber auch sein, dass man sich gegenseitig tiefere Erlebnisse und die eigenen Gedanken und Gefühle erzählt. Das kann ganz verschiedene Formen annehmen“, so Lehmann.
Verständnis und Kommunikation als Schlüssel
Es sei dabei besonders wichtig, offen zu kommunizieren und sich nicht schuldig zu fühlen, wenn einmal etwas dazwischenkommt und eine schnelle Antwort auf Nachrichten einmal nicht möglich ist: „Wenn Sie committet sind und ihre Freunde wissen, dass Sie die Freundschaft weiterführen möchten und dass es nicht daran liegt, dass Sie nicht antworten möchten, sondern Sie vielleicht einfach noch nicht die Ruhe dafür gefunden haben, zu antworten, dann ist das überhaupt nicht schlimm. Vielleicht ist das Format von langen Nachrichten im Gruppenchat auch nicht das Richtige für Sie. Oder Sie versuchen die Normen aufzubrechen, dass immer möglichst schnell auf diese Nachrichten geantwortet werden muss. Das ist ein Eindruck, den wir haben, der aber eine Illusion ist, weil Freunde erwarten das oftmals ja gar nicht.“
Wie Carolin Lehmann betont, zeigen Studien, dass Telefonate oder Videogespräche das Gefühl von Verbundenheit oft deutlich stärker fördern als der Austausch über Kurznachrichten. Auch das bewusste Vereinbaren regelmäßiger persönlicher Treffen kann wesentlich dazu beitragen, den Kontakt aufrechtzuerhalten und die Beziehung zu stärken.